Global yoga
Luonut Christine
95 min (7 Videot)
Glada nyckelben – hållningsboost
10 min
Glada nyckelben – hållningsboost
JoogaakanssaJohanna Hector
En kort rörlighetssekvens för axlar och nacke som hjälper hållningen på traven och höjer energin. Du kan även göra övningarna stående.
Passar dig som sitter stilla mycket och kan med fördel utövas framför datorn, på jobbet eller resan, eller var du än kan tänkas befinna dig.
Glada nyckelben – hållningsboost
Ge axlar och nacke lite kärlek och fyll på med energi – en perfekt paus under arbetsdagen.
Klassisk solhälsning
Flödande solhälsning utan hopp, global yoga style.
Global Core – stark inifrån & ut
Intensivt men lekfullt för att stärka din kärna – magövningar blandat med yogapositioner för dina höfter.
Global Chakra Flow– Luft
Chakraflöde med fokus på kroppen fyra övre chakran och elementet luft.
Global Mandala
Flöda runt, i 360°, på mattan med fokus på att gå djupt in i dina höfter.
Global yoga balans
Utmana och stärk kroppen nedifrån och upp – en avancerad sekvens för mer vana yogis.
Global Chakra Flow – Jord
Chakraflöde med fokus på kroppen tre nedre chakran och elementen jord, vatten och eld.
Glada nyckelben – hållningsboost
Ge axlar och nacke lite kärlek och fyll på med energi – en perfekt paus under arbetsdagen.
Klassisk solhälsning
Flödande solhälsning utan hopp, global yoga style.
Global Core – stark inifrån & ut
Intensivt men lekfullt för att stärka din kärna – magövningar blandat med yogapositioner för dina höfter.
Global Chakra Flow– Luft
Chakraflöde med fokus på kroppen fyra övre chakran och elementet luft.
Global Mandala
Flöda runt, i 360°, på mattan med fokus på att gå djupt in i dina höfter.
Global yoga balans
Utmana och stärk kroppen nedifrån och upp – en avancerad sekvens för mer vana yogis.
Global Chakra Flow – Jord
Chakraflöde med fokus på kroppen tre nedre chakran och elementen jord, vatten och eld.
