Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Min första playlist

Luonut Loviza

40 min (3 Videot)

Yoga for runners – strekk ut

5 min

Etter en løpetur er det viktig å få tøyd ut muskulaturen, spesielt i hofter, lår og legger. Denne lille sekvensen vil hjelpe deg med å holde deg myk og smidig og den krever ikke mye av din tid.

5 min

Yoga for runners – strekk ut

Yog for runners - kort strekning for løpere

30 min

Yinyoga för löpare

Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.

5 min

Nackräddaren – mjuka upp stel nacke

Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.