Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Min första playlist

Luonut Maija

20 min (3 Videot)

Silta - step by step

10 min

Harjoitellaan sillan tekniikkaa sekä siihen preppaavia liikkeitä. Opettele aina jokainen vaihe kunnolla ennen kuin siirryt seuraavaan ja muista lämmitellä sekä avata kehoa ennen harjoituksen tekemistä.

10 min

Silta - step by step

Harjoittele sillan tekniikkaa ja opi parhaat preppaavat liikkeet.

5 min

Tekniikka: Bakasana

Bakasanan, ensimmäisen käsitasapainoilun, tekniikka vaihe vaiheelta

5 min

Tekniikka: Päälläseisonta

Tripodi-päälläseisonnan turvallinen tekniikka sekä linjaukset