VEEN
Luonut Laurel
115 min (5 Videot)
Jivamukti – oppvarming
10 min
Jivamukti – oppvarming
JoogaakanssaCamilla Veen
Denne oppvarmingssekvensen forbereder deg til videre yogapraksis, men kan også gjøres for seg selv når du bare har tid til en kort praksis. Sekvensen varmer og styrker hele kroppen, stimulerer fordøyelsen og åpner brystet. Sekvensen inneholder vri og stå på hendene. Vridninger kan reduserer hodepine og stivhet i nakke og skuldre.
Jivamukti – oppvarming
10 magiske yogaøvelser som det tar kun ti minutter å gjøre
Jivamukti solhilsen B
Introduksjon og teknikk
Hip openers – chill out
Fokus på å åpne hoftene og gi slipp på stress
Foroverbøyninger - take it to the front
En yogasekvens for økt bevegelighet i baksiden av ben og hofter
Spiritual Warrior – Få økt tilstedeværelse
Yogaklasse som forvandler, styrker og gir energi
Jivamukti – oppvarming
10 magiske yogaøvelser som det tar kun ti minutter å gjøre
Jivamukti solhilsen B
Introduksjon og teknikk
Hip openers – chill out
Fokus på å åpne hoftene og gi slipp på stress
Foroverbøyninger - take it to the front
En yogasekvens for økt bevegelighet i baksiden av ben og hofter
Spiritual Warrior – Få økt tilstedeværelse
Yogaklasse som forvandler, styrker og gir energi
