Min första playlist
Luonut Annika
415 min (11 Videot)
Sov sött kvällsmeditation
10 min
Sov sött kvällsmeditation
MeditaatiokanssaAnja Bergh
En stunds liggande meditation och avslappning inför en god natts sömn. Utför gärna meditationen i sängen så det är okej att du somnar och inte behöver gå upp igen.
En lugn stund för dig som vill varva ner eller återhämta dig. Passar fint på kvällen, men även du behöver en paus, och kanske en tupplur, under dagen.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Finn lugnet
En mjuk och lugn klass med fokus på flöde i kropp och själ.
Slow down & open up – yoga break
Easy movements for luxurious break on your yoga mat.
Finn lugnet
En mjuk och lugn klass med fokus på flöde i kropp och själ.
Kraft & balansering
En medel/lugn klass för kraft och balansering.
Kaphaflöde
När du blivit trött och seg kan det vara bra att få igång kroppen.
Lugna höftöppnare
En lugn klass med fokus på att öppna höfterna.
Hjärtöppnare
Stimulerande klass med fokus på bakåtböjningar.
Höftkärlek vid resa & stillasittande
Mjuka upp dina höfter efter en lång resa eller annat stillasittande.
Nadi shodana – växelvis andning
Lär dig tekniken för denna andningsövning som balanserar höger och vänster sida, från grunden.
Happy baby, not worried baby yin
Gå inåt och observera vad som kommer upp till ytan – det handlar inte om positionen utan om attityden.
Höftkärlek vid resa & stillasittande
Mjuka upp dina höfter efter en lång resa eller annat stillasittande.
Avancerat flöde till bakasana
Ett lite snabbare flöde för dig som yogat ett tag med final i bakasana, kråkan.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Finn lugnet
En mjuk och lugn klass med fokus på flöde i kropp och själ.
Slow down & open up – yoga break
Easy movements for luxurious break on your yoga mat.
Finn lugnet
En mjuk och lugn klass med fokus på flöde i kropp och själ.
Kraft & balansering
En medel/lugn klass för kraft och balansering.
Kaphaflöde
När du blivit trött och seg kan det vara bra att få igång kroppen.
Lugna höftöppnare
En lugn klass med fokus på att öppna höfterna.
Hjärtöppnare
Stimulerande klass med fokus på bakåtböjningar.
Höftkärlek vid resa & stillasittande
Mjuka upp dina höfter efter en lång resa eller annat stillasittande.
Nadi shodana – växelvis andning
Lär dig tekniken för denna andningsövning som balanserar höger och vänster sida, från grunden.
Happy baby, not worried baby yin
Gå inåt och observera vad som kommer upp till ytan – det handlar inte om positionen utan om attityden.
Höftkärlek vid resa & stillasittande
Mjuka upp dina höfter efter en lång resa eller annat stillasittande.
Avancerat flöde till bakasana
Ett lite snabbare flöde för dig som yogat ett tag med final i bakasana, kråkan.
