Ashtanga
Luonut Erik
20 min (2 Videot)
Vinyasa Solhilsen – Ashtanga teknikk
10 min
Vinyasa Solhilsen – Ashtanga teknikk
JoogaakanssaVibeke Klemetsen
Lær deg solhilsen A fra Ashtanga serien. Solhilsen (surya Namaskara) er kanskje det viktigste du lærer i Ashtanga yoga, fordi alle andre stillinger og videre serier er basert på bevegelsene fra denne sekvensen. Her får du tydelige instruksjoner og lærer det grunnleggende for å utføre solhilsen A riktig.
10 min
Vinyasa Solhilsen – Ashtanga teknikk
Solhilsen A fra Ashtanga serien
10 min
Solhilsen B - ashtanga
Lær deg solhilsen B fra Ashtanga serien
10 min
Vinyasa Solhilsen – Ashtanga teknikk
Solhilsen A fra Ashtanga serien
10 min
Solhilsen B - ashtanga
Lær deg solhilsen B fra Ashtanga serien
