Shavasana
Luonut Mona
190 min (12 Videot)
Död mans position – shavasana
5 min
Död mans position – shavasana
JoogaakanssaJennie Liljefors
Död mans position – shavasana
Teknik för positionen shavasana, som ger återhämtning och nedvarvning.
Meditation när allt känns för mycket
Droppen som får bägaren att rinna över – kom ner i varv när du känner dig överväldigad och stressad.
Wake up workout – morgonyoga
Börja morgonen, eller ta en paus under dagen, med ett energigivande flöde för hela kroppen.
Vägen till elefanten & eight-angle pose
Övningar för dig som vill utforska armbalanserna eka hasta bhujasana samt astavakrasana.
Armbalanser med plats för magen
Styrkeövningar med anpassning för större kroppar för att flyga i en skön armbalans.
Utrymme i framåtfällningar
Tekniktips med olika modifieringar för bland annat större kroppar i stående och sittande framåtfällningar.
Sitt bekvämt – yoga & meditation
Tekniktips där du får ta del av flera förslag till olika sätt att sitta bekvämt på golvet.
Yoga är för alla
Milla och Emelie berättar om tankarna bakom B.I.G – Beautiful In Grace, yoga för större kroppar.
Tibetansk energimeditation
En meditationsstund liggande på rygg med syfte att återställa energin.
Modifikationer för twistar
Tekniktips med olika justeringar för stående och sittande rotationer för större kroppar.
Groovy asanalek
Ta med ditt nyfikna och utforskande jag till yogamattan för en stund som passar alla, oavsett kroppsform.
Du är värdefull – släpp prestation
En liten snackis för att peppa dig att vara VÄRD allt du vill ha ut av livet.
Död mans position – shavasana
Teknik för positionen shavasana, som ger återhämtning och nedvarvning.
Meditation när allt känns för mycket
Droppen som får bägaren att rinna över – kom ner i varv när du känner dig överväldigad och stressad.
Wake up workout – morgonyoga
Börja morgonen, eller ta en paus under dagen, med ett energigivande flöde för hela kroppen.
Vägen till elefanten & eight-angle pose
Övningar för dig som vill utforska armbalanserna eka hasta bhujasana samt astavakrasana.
Armbalanser med plats för magen
Styrkeövningar med anpassning för större kroppar för att flyga i en skön armbalans.
Utrymme i framåtfällningar
Tekniktips med olika modifieringar för bland annat större kroppar i stående och sittande framåtfällningar.
Sitt bekvämt – yoga & meditation
Tekniktips där du får ta del av flera förslag till olika sätt att sitta bekvämt på golvet.
Yoga är för alla
Milla och Emelie berättar om tankarna bakom B.I.G – Beautiful In Grace, yoga för större kroppar.
Tibetansk energimeditation
En meditationsstund liggande på rygg med syfte att återställa energin.
Modifikationer för twistar
Tekniktips med olika justeringar för stående och sittande rotationer för större kroppar.
Groovy asanalek
Ta med ditt nyfikna och utforskande jag till yogamattan för en stund som passar alla, oavsett kroppsform.
Du är värdefull – släpp prestation
En liten snackis för att peppa dig att vara VÄRD allt du vill ha ut av livet.
