Min första playlist
Luonut Klara
470 min (16 Videot)
Bodycheck Yin
60 min
Bodycheck Yin
JoogaakanssaJosefine Dyall
Låt denna magiska yinyogasekvens öppna upp dina höfter och hjälpa dig vara närvarande med vad du känner, i varje andetag. De djupa positionerna balanserar och läker kroppen från insidan, hela vägen ut.
Passar dig som har yogat ett tag och vill ha en skön stund på mattan med fokus på höfterna.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Yoga vid huvudvärk
Effektiv övning som ökar cirkulationen och motverkar spänningshuvudvärk.
Grow your roots – grounding hatha yoga
Ground yourself – focus on your feet and taste the power.
Evolution of hips – hatha yoga
This hip opening sequence is just what your body need after a day in the office.
Foam roller – upper body
T-spine mobility – relax your back and shoulders.
Sköna rotationer – yinyoga
Yin med en twist, hitta balans mellan yin och yang.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Andas för att boosta immunförsvaret
En meditation för ditt välmående, med en kombination av andningsteknik och mudra.
Bryt dåliga vanor – meditation
En meditation som kan hjälpa dig att bryta dåliga vanor.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Restoring harmony in the shoulders
A hatha flow for shoulders and neck, seated and lying down.
From negativity to a space of love
Lyft energin och öppna upp för kärlek genom att ta dig ur negativa tankar.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Yinyoga för löpare
Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Yoga vid huvudvärk
Effektiv övning som ökar cirkulationen och motverkar spänningshuvudvärk.
Grow your roots – grounding hatha yoga
Ground yourself – focus on your feet and taste the power.
Evolution of hips – hatha yoga
This hip opening sequence is just what your body need after a day in the office.
Foam roller – upper body
T-spine mobility – relax your back and shoulders.
Sköna rotationer – yinyoga
Yin med en twist, hitta balans mellan yin och yang.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Andas för att boosta immunförsvaret
En meditation för ditt välmående, med en kombination av andningsteknik och mudra.
Bryt dåliga vanor – meditation
En meditation som kan hjälpa dig att bryta dåliga vanor.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Restoring harmony in the shoulders
A hatha flow for shoulders and neck, seated and lying down.
From negativity to a space of love
Lyft energin och öppna upp för kärlek genom att ta dig ur negativa tankar.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Yinyoga för löpare
Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.
