global yoga
Luonut Ann
115 min (5 Videot)
Glada nyckelben – hållningsboost
10 min
Glada nyckelben – hållningsboost
JoogaakanssaJohanna Hector
En kort rörlighetssekvens för axlar och nacke som hjälper hållningen på traven och höjer energin. Du kan även göra övningarna stående.
Passar dig som sitter stilla mycket och kan med fördel utövas framför datorn, på jobbet eller resan, eller var du än kan tänkas befinna dig.
Glada nyckelben – hållningsboost
Ge axlar och nacke lite kärlek och fyll på med energi – en perfekt paus under arbetsdagen.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Global Chakra Flow – Jord & Luft
En balanserande resa genom kroppens sju chakran – ett flöde för hela kroppen.
Delfin & handstående
Power Intensive 5: Utmana din styrka och uthållighet i överkroppen, från skuldror ner till händer.
Varva ner – lugn yoga
Lugna rörelser och avslappning för att återhämta, komma ner i varv, grunda och landa och få ny energi.
Glada nyckelben – hållningsboost
Ge axlar och nacke lite kärlek och fyll på med energi – en perfekt paus under arbetsdagen.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Global Chakra Flow – Jord & Luft
En balanserande resa genom kroppens sju chakran – ett flöde för hela kroppen.
Delfin & handstående
Power Intensive 5: Utmana din styrka och uthållighet i överkroppen, från skuldror ner till händer.
Varva ner – lugn yoga
Lugna rörelser och avslappning för att återhämta, komma ner i varv, grunda och landa och få ny energi.
