Min första playlist
Luonut Nina
183 min (7 Videot)
Seniorflow
30 min
Seniorflow
Lotta guidar dig i ett dynamiskt och lekfullt flöde som låter hela kroppen arbeta utmanande och metodiskt. Finn din stabilitet med nyfikenhet och mjukhet i kroppen. Arbeta utifrån din dagsform, lyssna in vad du behöver just idag.
Seniorflow
Lekfullt flöde för hela kroppen.
Self-compassion savasana
Varva ner, känn in dig själv och öva självmedkänsla i en guidad avslappning.
Flödande yoga med rotationer
Twista ur och ge ryggen möjlighet till mjukare följsamhet i detta sköna flöde.
Solhälsning A – Surya namaskar A
Lär dig den grundläggande tekniken och flödet i solhälsningen.
Dynamisk ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner där andetaget får leda dig.
Daily Fix – känna mättnad
Tanja pratar om hur vi genom att äta oss 80% mätta kan njuta mer av ätandet och må bättre.
Bodycheck Twist
Ett helkroppsflöde som hjälper dig känna in din ryggrad.
Seniorflow
Lekfullt flöde för hela kroppen.
Self-compassion savasana
Varva ner, känn in dig själv och öva självmedkänsla i en guidad avslappning.
Flödande yoga med rotationer
Twista ur och ge ryggen möjlighet till mjukare följsamhet i detta sköna flöde.
Solhälsning A – Surya namaskar A
Lär dig den grundläggande tekniken och flödet i solhälsningen.
Dynamisk ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner där andetaget får leda dig.
Daily Fix – känna mättnad
Tanja pratar om hur vi genom att äta oss 80% mätta kan njuta mer av ätandet och må bättre.
Bodycheck Twist
Ett helkroppsflöde som hjälper dig känna in din ryggrad.
