Mitt på dagen

Luonut Elin

25 min (3 Videot)

Lunchlyx – hitta energi & fokus

10 min

Utnyttja lunchen och ge dig själv 10 minuter för lite rörelse och reflektion. En liten paus som kan ge dig ny energi och fokus för resten av dagen!

Utnyttja lunchen och ge dig själv 10 minuter för lite rörelse och reflektion. En liten paus som kan ge dig ny energi och fokus för resten av dagen!

Tietoa harjoituksesta

Level

Kehonosat & Tarpeet

Harjoitella

Tarpeet

Videon tyyppi

Terveys

10 min

Rörelse och reflektion för att komma tillbaka med ny energi resten av dagen.

10 min

Skön stående sekvens som passar när som helst – en välbehövlig paus eller uppvärmning.

5 min

Bryt stillasittandet och ge kroppen den mikropaus den behöver i arbetsdagen eller vardagen.

10 min

Rörelse och reflektion för att komma tillbaka med ny energi resten av dagen.

10 min

Skön stående sekvens som passar när som helst – en välbehövlig paus eller uppvärmning.

5 min

Bryt stillasittandet och ge kroppen den mikropaus den behöver i arbetsdagen eller vardagen.