Ashtanga
Luonut kerstin
55 min (3 Videot)
Solhälsning A – Surya namaskar A
10 min
Solhälsning A – Surya namaskar A
JoogaakanssaNaomi Grosin
10 min
Solhälsning A – Surya namaskar A
Lär dig den grundläggande tekniken och flödet i solhälsningen.
15 min
Solhälsning B – Surya namaskar B
Teknik för teknik och flöde i solhälsning B.
30 min
Öppna bröstet & stärk benen
En dynamisk bröstöppnarsekvens med ashtanga vinyasa som peakar i kamelen/ustrasana.
10 min
Solhälsning A – Surya namaskar A
Lär dig den grundläggande tekniken och flödet i solhälsningen.
15 min
Solhälsning B – Surya namaskar B
Teknik för teknik och flöde i solhälsning B.
30 min
Öppna bröstet & stärk benen
En dynamisk bröstöppnarsekvens med ashtanga vinyasa som peakar i kamelen/ustrasana.
