Min första playlist
Luonut susanne
95 min (3 Videot)
Klassisk Yoga - Sterk og smidig
45 min
Klassisk Yoga - Sterk og smidig
JoogaakanssaIngebjørg Vesaas
Sekvens med bevissthet på styrke av mage/midje og beveglighet i rygg. (forlengelse, tøying, sidestrekk og rotasjon). Antall repetisjoner tilpasser den hver enkelte. Dette er grunnøvelser som kan brukes som selvstendig program eller sammen med andre. Anbefaler denne som en naturlig start etter innledende avspenning og før solhilsen og stående sekvenser.
Klassisk Yoga - Sterk og smidig
Innledende basis øvelser som gir styrke, bevegelighet og fokus
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Corestabilitet
Stärk core, skuldror, höfter och säte för en friskare kropp.
Klassisk Yoga - Sterk og smidig
Innledende basis øvelser som gir styrke, bevegelighet og fokus
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Corestabilitet
Stärk core, skuldror, höfter och säte för en friskare kropp.
