Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Gravid

Luonut Susanna

110 min (5 Videot)

Rörelse för energi – gravidyoga

30 min

Med rätt typ av rörelse kan man få energi istället för att bli av med den. Jobba med kroppen långsamt och fokuserat. Lyssna in och bli vän med din nya kropp och hjälp energin tillbaka.

30 min

Rörelse för energi – gravidyoga

Få en energiboost genom att jobba långsamt och fokuserat i sköna yogapositioner.

15 min

Soften Up – yoga för gravida

Mjuka upp skuldror, nacke och ländrygg.

15 min

Känn dig trygg – gravidyoga

Sköna rotationer för gravidryggen – för en känsla av ökad trygghet.

5 min

Andas inför förlossning – gravidyoga

Breath it out – andningsteknik inför förlossningen där du får öva på avslappnande andning.

45 min

Gravid yoga – soft vinyasa

Gravid vinyasa som passer for alle gravide uansett hvor langt man er på vei.