Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Internationella Fredsdagen hos Yogobe

Luonut Yogobe

55 min (3 Videot)

Internationella Fredsdagen infaller årligen den 21 september. På Yogobe har vi samlat tre klasser som du kan ta del av helt gratis fr.o m 21 september till den 30 september. I dessa klasser får du praktisera med olika lärare, som i sina klasser har gemensamt att de bjuder in tacksamhet, lyhördhet och medkänsla.

Yinyoga – praktisera lyhördhet

45 min

Bjud in återhämtning och praktisera lyhördhet i denna stillsamma klass där får du stanna upp, lyssna och uppleva ditt sinne och dina känslor. Genom våra sinnen tar vi in information om vår kropp och världen runt omkring oss, samtidigt som våra känslor bär på information och kan hjälpa oss förstå kroppen och världen bättre. Om vi ska lära oss att lyssna behövs alla sinnen och känslor få plats inom oss.

Martin leder dig genom långsamma rörelser för att låta sötman av praktiken få sjunka in. Du behöver inga förkunskaper. Det kan vara skönt att ha ett bolster eller en kudde tillhands.

45 min

Yinyoga – praktisera lyhördhet

Skapa utrymme att lyssna och ta emot.

5 min

Morgonmeditation – öppna hjärtat

Välkomna dagen med hjärtats ögon för att se omgivningen med omtanke och omsorg.

5 min

Tacksamhetsmeditation

Stanna upp och känn in – guidas till att känna in vad du är tacksam för idag, i livet, i stort!