Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Min första playlist

Luonut Erika

50 min (3 Videot)

Solhälsning A – Surya namaskar A

10 min

Vi går igenom tekniken för solhälsning A, Surya namaskar A, ett återkommande moment inom yogan. Solhälsning mjukar upp och värmer upp kroppens stora muskelgrupper.

10 min

Solhälsning A – Surya namaskar A

Lär dig den grundläggande tekniken och flödet i solhälsningen.

10 min

Solhilsen B - ashtanga

Lær deg solhilsen B fra Ashtanga serien

30 min

Solhälsning A & B

Grundläggande teknik och flödande sekvens för de båda solhälsningarna.