Min första playlist

Behöver du en andningspaus? Denna andningsövning ger dig utrymme att höra dina egna tankar, minskar stress och ger dig energi. Ulrica guidar dig först in i några lugna rörelser, vilket hjälper dig landa och lugna tankarna, för att sedan hitta en djup andning i övningen apa japa.

En andningsstund för dig som passar på jobbet, eller i vardagen, när du känner dig överväldigad och överarbetad.