Min första playlist
Luonut Matthew
180 min (4 Videot)
Virya slow flow
60 min
Virya slow flow
JoogaakanssaJosephine Selander
En klass med fokus på att komma in i kroppen där vi utforskar både kropp och andning genom att experimentera med positionerna. Vi arbetar mer inkännande, och släpper de strikta linjeringarna och provar olika vinklar och former.
Virya slow flow
Sköna och uppvärmande rörelser där vi experimenterar med positionerna.
Tredje ögat – chakrayoga nybörjare
Lyft energin och medvetandet – våga se och drömma genom det sjätte chakrat – ajna chakra.
Hjärtchakrat – nybörjare
Öppna upp hjärtat och hitta skön hållning i axlarna genom fokus på fjärde chakrat – anahata chakra.
Handstående 101
Flöde för att bygga upp till handstående från grunden.
Virya slow flow
Sköna och uppvärmande rörelser där vi experimenterar med positionerna.
Tredje ögat – chakrayoga nybörjare
Lyft energin och medvetandet – våga se och drömma genom det sjätte chakrat – ajna chakra.
Hjärtchakrat – nybörjare
Öppna upp hjärtat och hitta skön hållning i axlarna genom fokus på fjärde chakrat – anahata chakra.
Handstående 101
Flöde för att bygga upp till handstående från grunden.
