Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Korta pass

Luonut Ottilia

40 min (3 Videot)

Power slow flow

20 min

Långsam men kraftfull sekvens där det viktigaste är övergångarna och inte själva positionerna i sig. Vi ökar vår energi och styrka samt stimulerar vår förbränning.

20 min

Power slow flow

Energi, styrka & förbränning – skruva ner tempot för att hitta in i positionerna och flöda igenom hela kroppen.

10 min

Flow & release – stark & uthållig

Slipa på hållningen och stärk upp – länka samman en uthållig core, rörliga höfter och starka axlar i ett enda flöde.

10 min

Flow & release – corestyrka

Kraftfull coreträning – få kontakt med din kärna och stärk upp inifrån och ut.