Anusara
Luonut Markus
315 min (7 Videot)
Inåtgående spiral – Anusaraintro
30 min
Inåtgående spiral – Anusaraintro
JoogaakanssaJennie Liljefors
Princip 3 i Anusarayogan är en inåtgående spiral som handlar om att vi vänder oss inåt. Hållningsmässigt ger det oss lättare hållning mindre ont i ländrygg. Sinnligt är det att vi öppnar för vårt universella jag. Klassen bjuder på mestadels stående positioner men även några plankor.
Inåtgående spiral – Anusaraintro
En klass om den tredje anusaraprincipen – inåtgående spiral.
Organisk energi – Anusaraintro
En klass om den femte anusaraprincipen – organisk energi.
Utåtgående spiral – Anusaraintro
En klass om den fjärde anusaraprincipen – utåtgående spiral.
Förvandla svårigheter till nektar
Ett helkroppsflöde med extra fokus på djupa vridningar och bröstöppningar.
Visdom in action – Jnana & Vijnana
Vridningar för att komma djupt in i höften och applicera den visdom kroppen bär på.
Detoxyoga – avancerad
En mer avancerad klass för en yngre och friskare ryggrad.
Möt dig själv i utmanande positioner
Arbeta inifrån ditt center för att hitta styrka och balans även i utmanade positioner.
Inåtgående spiral – Anusaraintro
En klass om den tredje anusaraprincipen – inåtgående spiral.
Organisk energi – Anusaraintro
En klass om den femte anusaraprincipen – organisk energi.
Utåtgående spiral – Anusaraintro
En klass om den fjärde anusaraprincipen – utåtgående spiral.
Förvandla svårigheter till nektar
Ett helkroppsflöde med extra fokus på djupa vridningar och bröstöppningar.
Visdom in action – Jnana & Vijnana
Vridningar för att komma djupt in i höften och applicera den visdom kroppen bär på.
Detoxyoga – avancerad
En mer avancerad klass för en yngre och friskare ryggrad.
Möt dig själv i utmanande positioner
Arbeta inifrån ditt center för att hitta styrka och balans även i utmanade positioner.
