provapå

Luonut Matilda

15 min (3 Videot)

Lindra nedstämdhet

5 min

Denna meditation är bra för dig eller en vän som hamnat i anedstämdhet. Den hjälper oss att komma ut ur mörkret och få en glimt av ljus och livslust.

Denna meditation är bra för dig eller en vän som hamnat i anedstämdhet. Den hjälper oss att komma ut ur mörkret och få en glimt av ljus och livslust.

Tietoa harjoituksesta

Level

Harjoitella

Videon tyyppi

Terveys

5 min

En meditationsteknik som kan vara till hjälp vid nedstämdhet.

5 min

Mindfulnessmeditation för att vända blicken inåt och öva upp hur du bemöter dig själv och andra.

5 min

Arbeta med kroppen som verktyg för att hitta avslappning och hantera starka känslor.

5 min

En meditationsteknik som kan vara till hjälp vid nedstämdhet.

5 min

Mindfulnessmeditation för att vända blicken inåt och öva upp hur du bemöter dig själv och andra.

5 min

Arbeta med kroppen som verktyg för att hitta avslappning och hantera starka känslor.