Virya
Luonut Anne-Sofi
150 min (3 Videot)
Virya slow flow
60 min
Virya slow flow
JoogaakanssaJosephine Selander
En klass med fokus på att komma in i kroppen där vi utforskar både kropp och andning genom att experimentera med positionerna. Vi arbetar mer inkännande, och släpper de strikta linjeringarna och provar olika vinklar och former.
Virya slow flow
Sköna och uppvärmande rörelser där vi experimenterar med positionerna.
Höftchakrat – svadhistana chakra
Hitta en balanserad rörelse i bäckenet, sträck ut höftböjarna och möt förändring i andra chakrat.
Virya aware – lugn yoga
Lugna och medvetna rörelser med fokus på att känna och hitta in i kroppen.
Virya slow flow
Sköna och uppvärmande rörelser där vi experimenterar med positionerna.
Höftchakrat – svadhistana chakra
Hitta en balanserad rörelse i bäckenet, sträck ut höftböjarna och möt förändring i andra chakrat.
Virya aware – lugn yoga
Lugna och medvetna rörelser med fokus på att känna och hitta in i kroppen.
