Min första playlist

Du har säkert märkt hur de olika stadierna av din graviditet har påverkat din praktik. I den här sekvensen arbetar du med stående positioner, någon mjuk bakåtfällning och flera höftstärkare samt höftöppnare. Arbeta utifrån din dagsform och ta ut positionerna så mycket eller lite som känns bekvämt.

En klass för dig som yogat en del även innan din graviditet och som vill ge kroppen ett skönt helkroppsflöde.