Min första playlist
Luonut Lotta
305 min (23 Videot)
Stärk dig mot stress
10 min
Stärk dig mot stress
HengityskanssaEmma Öberg
Stärk dig mot stress
En andningsteknik, pranayama, för återhämtning, som skapar balans när du har en intensiv period.
Espressoyoga
Höj energin på ett ögonblick genom att väcka och röra på hela kroppen i denna korta sekvens.
Lunchpaus – andning för energi
Hitta energi och fokus med apa japa – upplyftande andningsövning, pranayama.
Krigarflöde
Stärk kroppen med denna krigarsolhälsning.
Varva ner & stilla tankarna
Avslappningssekvens för att lugna nervsystemet.
Yoga nidra – landa i nuet
En ordentlig djupavslappning, ge dig själv en riktig återhämtning.
Solhälsning A
Kitty guidar dig i den klassiska Solhälsning A, genom såväl tekniken som ett flöde.
Krigarflöde
Stärk kroppen med denna krigarsolhälsning.
Tibetansk reningsandning
Låt andetaget landa dig i nuet med en teknik som balanserar kroppens vänstra och högra sida.
Meditasjon til folket - til hektiske dager
En enkel meditasjonsteknikk for folk i farta
Lugna tankarna meditation
Hjälper dig när negativa tankar snurrar i huvudet.
Klassisk solhälsning
Flödande solhälsning utan hopp, global yoga style.
From negativity to a space of love
Lyft energin och öppna upp för kärlek genom att ta dig ur negativa tankar.
En energiboost
När du tappat energi och vill lyfta dig ur trötthet.
Toning the kidneys
Asanas och meditation där du får arbeta med tre kraftfulla övningar som kan stötta njurar och binjurar.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Paus i självmedkänsla & mindfulness
En meditation som hjälper dig möta livets prövningar och öva på self-compassion, självmedkänsla.
Paus i självmedkänsla & mindfulness
En meditation som hjälper dig möta livets prövningar och öva på self-compassion, självmedkänsla.
Ladda batteriet
Andningsteknik som höjer din energinivå och hjälper dig att behålla prana, livsenergi, i kroppen.
Ge inte upp – frigör din kraft
Emmas favoritövning som hjälper dig bli av med spänningar.
Ökad självkänsla
En meditation och kriya som hjälper dig känna att du är komplett, precis som du är.
Mirakelmantra – meditation
Meditationsteknik som kan hjälpa dig att se miraklet som finns runt omkring dig.
Ny start för trött hjärna
En andningsövning för de tillfällen du behöver en energikick.
Kundalini shaking meditation
Stående aktiv meditation där du får släppa spänningar och hela kroppen att vibrera. (Med guidning)
Shaking – aktiv meditation
Skaka bort spänningar genom denna aktiva meditation till skön musik. (Utan guidning)
Stärk dig mot stress
En andningsteknik, pranayama, för återhämtning, som skapar balans när du har en intensiv period.
Espressoyoga
Höj energin på ett ögonblick genom att väcka och röra på hela kroppen i denna korta sekvens.
Lunchpaus – andning för energi
Hitta energi och fokus med apa japa – upplyftande andningsövning, pranayama.
Krigarflöde
Stärk kroppen med denna krigarsolhälsning.
Varva ner & stilla tankarna
Avslappningssekvens för att lugna nervsystemet.
Yoga nidra – landa i nuet
En ordentlig djupavslappning, ge dig själv en riktig återhämtning.
Solhälsning A
Kitty guidar dig i den klassiska Solhälsning A, genom såväl tekniken som ett flöde.
Krigarflöde
Stärk kroppen med denna krigarsolhälsning.
Tibetansk reningsandning
Låt andetaget landa dig i nuet med en teknik som balanserar kroppens vänstra och högra sida.
Meditasjon til folket - til hektiske dager
En enkel meditasjonsteknikk for folk i farta
Lugna tankarna meditation
Hjälper dig när negativa tankar snurrar i huvudet.
Klassisk solhälsning
Flödande solhälsning utan hopp, global yoga style.
From negativity to a space of love
Lyft energin och öppna upp för kärlek genom att ta dig ur negativa tankar.
En energiboost
När du tappat energi och vill lyfta dig ur trötthet.
Toning the kidneys
Asanas och meditation där du får arbeta med tre kraftfulla övningar som kan stötta njurar och binjurar.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Paus i självmedkänsla & mindfulness
En meditation som hjälper dig möta livets prövningar och öva på self-compassion, självmedkänsla.
Paus i självmedkänsla & mindfulness
En meditation som hjälper dig möta livets prövningar och öva på self-compassion, självmedkänsla.
Ladda batteriet
Andningsteknik som höjer din energinivå och hjälper dig att behålla prana, livsenergi, i kroppen.
Ge inte upp – frigör din kraft
Emmas favoritövning som hjälper dig bli av med spänningar.
Ökad självkänsla
En meditation och kriya som hjälper dig känna att du är komplett, precis som du är.
Mirakelmantra – meditation
Meditationsteknik som kan hjälpa dig att se miraklet som finns runt omkring dig.
Ny start för trött hjärna
En andningsövning för de tillfällen du behöver en energikick.
Kundalini shaking meditation
Stående aktiv meditation där du får släppa spänningar och hela kroppen att vibrera. (Med guidning)
Shaking – aktiv meditation
Skaka bort spänningar genom denna aktiva meditation till skön musik. (Utan guidning)
