Min första playlist
Luonut Helena
165 min (3 Videot)
Spinal flow
45 min
Spinal flow
JoogaakanssaUlrica Norberg
Hur medveten är du om din ryggrads rörelser? Under denna hathaklass flödar du och fokus på ryggrad och höfter. Positionerna är utvalda för att stärka, stretcha och förlänga muskler, och öka din medvetenhet om ryggraden och höftens rörelser.
Spinal flow
Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.
Alignment flow
Root to rise – work from the ground up through the seven segments to find alignment and improve your posture.
Ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner.
Spinal flow
Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.
Alignment flow
Root to rise – work from the ground up through the seven segments to find alignment and improve your posture.
Ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner.
