gravidyoga
Luonut Hilde Mesics
350 min (11 Videot)
Do what feels good – gravidyoga
30 min
Do what feels good – gravidyoga
JoogaakanssaStine Rosén
Denne sekvensen vil ta deg med i rolige og meditative bevegelser der du kun skal gjøre det som føles godt, og bevege det du kjenner at du har behov for å bevege. Kroppen vår har en enorm visdom, den forteller oss hva den ønsker i øyeblikket. Det handler om å ta seg tid til å stoppe opp, oppøve en sensitivitet for kroppen og lytte til dens signaler. Dette er spesielt viktig i svangerskapet. Gjennom pust, bevegelse og tilstedeværende øvelser, kan vi sammen lede deg inn i deg selv, slik at du finner et fristed, nullstiller deg og fyller deg med ny kraft og energi
Do what feels good – gravidyoga
Rolige og meditative bevegelser
Yoga for mammakroppen
En myk yogasekvens for pust, påfyll og egenomsorg
Gravidyoga – anpassat flöde
Stötta dig själv och ditt välmående i din graviditet– flöda och få tips på anpassningar.
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.
Relaxed mama – gravidyoga
Varva ner återhämta gravidkroppen med en avslappningsövning för första trimestern.
Make space – yoga för gravida
Mjuka upp kroppen och skapa utrymme för dig och din bebis.
Gravidpilates matwork
Bygg upp kroppen för att orka bära de extra kilona.
Nadi shodana – växelvis andning
Lär dig tekniken för denna andningsövning som balanserar höger och vänster sida, från grunden.
Lindra illamåendet – gravidyoga
Lugna, mjuka övningar som hjälper dig möta illamåendet vid graviditet.
Avancerat flöde – gravidyoga
Skön gravidklass för vana yogis i tredje trimestern, rör dig inifrån och ut.
Pendeln – enkel andningsövning
Hitta fokus och närvaro – en övning som passar alla och kan göras var och när som helst.
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.
Do what feels good – gravidyoga
Rolige og meditative bevegelser
Yoga for mammakroppen
En myk yogasekvens for pust, påfyll og egenomsorg
Gravidyoga – anpassat flöde
Stötta dig själv och ditt välmående i din graviditet– flöda och få tips på anpassningar.
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.
Relaxed mama – gravidyoga
Varva ner återhämta gravidkroppen med en avslappningsövning för första trimestern.
Make space – yoga för gravida
Mjuka upp kroppen och skapa utrymme för dig och din bebis.
Gravidpilates matwork
Bygg upp kroppen för att orka bära de extra kilona.
Nadi shodana – växelvis andning
Lär dig tekniken för denna andningsövning som balanserar höger och vänster sida, från grunden.
Lindra illamåendet – gravidyoga
Lugna, mjuka övningar som hjälper dig möta illamåendet vid graviditet.
Avancerat flöde – gravidyoga
Skön gravidklass för vana yogis i tredje trimestern, rör dig inifrån och ut.
Pendeln – enkel andningsövning
Hitta fokus och närvaro – en övning som passar alla och kan göras var och när som helst.
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.
