3d
Luonut Hanna
65 min (5 Videot)
Optimal funktion i bröstryggen
10 min
Optimal funktion i bröstryggen
HarjoittelukanssaSeth Ronland
Ett viktigt område att få ordning på är bröstryggen. Den måste fungera bra för att resten av kroppen ska fungera optimalt. I denna video varvar Seth teoretisk kunskap med praktiska tekniktips och övningar för en bättre fungerande bröstrygg.
Optimal funktion i bröstryggen
3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna upp och få ordning på bröstryggen.
Träna & stärk upp rumpan
Stärk sätet – ett ordentligt 3D-rump-pass, träningsvärk och massor av funktion utlovas!
Stärk upp axlarna – 3D-träning
Effektiv träning för stabilitet och rörlighet som ger hälsosamma axlar.
Övningar för bäckenbotten
Lär dig använda musklerna i bäckenbotten på rätt sätt.
Övningar vid stillasittandet
Teknik för effektiva övningar som hjälper dig som sitter mycket att stärka kroppen.
Optimal funktion i bröstryggen
3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna upp och få ordning på bröstryggen.
Träna & stärk upp rumpan
Stärk sätet – ett ordentligt 3D-rump-pass, träningsvärk och massor av funktion utlovas!
Stärk upp axlarna – 3D-träning
Effektiv träning för stabilitet och rörlighet som ger hälsosamma axlar.
Övningar för bäckenbotten
Lär dig använda musklerna i bäckenbotten på rätt sätt.
Övningar vid stillasittandet
Teknik för effektiva övningar som hjälper dig som sitter mycket att stärka kroppen.
