Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Min första playlist

Luonut Tonje

110 min (4 Videot)

Basic core - sterk kjerne

30 min

Grunnleggende øvelser som styrker din kjernemuskulatur. Dette er øvelser som passer både for nybegynner og øvet, med fokus på økt bevegelighet, spesielt rettet mot ryggen.

30 min

Basic core - sterk kjerne

Basis øvelser for styrking av kjernemuskulatur

45 min

Klassisk Yoga - Sterk og smidig

Innledende basis øvelser som gir styrke, bevegelighet og fokus

15 min

Yoga på kontoret- core og styrke

Fire stående øvelser for bevegelighet og styrke av rygg, midje og mage!

20 min

Kärlek & mjukhet till din nacke

Cirkulation och avslappning för din nacke, och dina axlar – en skön paus under eller i slutet av dagen.