Yogahelg i Båstad

Find your flow

Under årets vackraste årstid i Båstad och på Bjärehalvön erbjuder vi en yogahelg utifrån vår studio Yogalito. Studion ligger mitt i byn, bara ett par kvarter från havet och på skönt promenadavstånd från flera olika hotell och pensionat. Vi inkluderar fyra yogaklasser (8 timmar totalt) i helgen, hemgjorda och hälsosamma snacks samt en mysig kvällspicknick den första kvällen.

Logi ordnar du med själv. På så vis kan du skräddarsy din egen yogahelg – ta med vännerna och hyr ett hus, sov på en kompis soffa, bo hemma om ditt hem ligger nära, eller ta med familjen eller din partner och bo på hotell.

Under helgen blandar vi dynamisk yoga flow (vinyasa), djup yinyoga, pranayama (andningsteknik) och meditationsövningar i vår studio och inspirerande utomhusmiljöer (beroende på väder). Vår tanke är att helgen ska vara en kick-start eller en nystart, både vad gäller den fysiska yogaträningen och din personliga väg genom livet. Hitta din egen rytm och din egen våg att surfa på, både i kropp, andetag, handling och livets många val. Yogahelgen lämpar sig för alla nivåer. 

Program

Fredag

• 16.30 | Introduktion
• 17.00–19.00 | Yin Yang flow –en grundande yogaklass där vi blandar djupa yinpositioner med mjuk yoga flow.
• 19.30 | Mysig tapas-picknick (vegetarisk) på vacker plats ute eller inne, inklusive vin för den som vill.

Lördag

• 10.00–12.00 | Yoga Flow – dynamisk flödande klass med  pranyama, meditation, djupstretch och avslappning
• 17.00–19.00 | Yoga Workshop – fördjupning och teknikträning i vinyasa. Inkluderar djupare yinyoga och restorative.

Söndag

• 10.00–12.00 | Yoga Flow – dynamisk flödande klass med  pranyama, meditation, djupstretch och avslappning.

Om yogan och dina lärare

Alla klasser undervisas av Elin Jensen (Yogalito), Lisa Andersson Rhodiner (Inspiro Yoga) & Nazareno Grisolia (Inspiro Yoga). Mer om oss kan du läsa på www.yogalito.se / www.inspiroyoga.se. Vår grund är vinyasa flow, en dynamisk och flödande yogaform där vi binder samman andning med rörelse och tränar både styrka, flexibilitet och balans. Under yogahelgen blandar vi även in restorative (återhämtning) och yinyoga (djupt och stillsamt) samt pranayama (andningsövningar) och meditation.

Praktisk info

• Datum: 1-3 juli 2016
• Plats: Båstad
• Pris: 2 500 kr
• Ingår: 
  • 4 yogaklasser á 2 timmar, totalt 8 timmar yoga
  • Yogalitos lilla anteckningsbok Find your flow
  • Näringsrika och hälsosamma snacks och drycker i samband med varje klass
  • En mysig tapas-picknick på fredag kväll
  • Dryck (vin eller alkoholfritt) på fredag kväll
  • Yogamatta finns att låna
• Ingår inte: 
  • Logi i Båstad (se våra tips nedan)
  • Gemensam middag på restaurang lördag kväll (400 kr)

Tips på logi
Pensionat Neptun, ca 500 m från Yogalito, rumspriser fr. 650 kr/dubbelrum
Hotel Skansen, ca 1 km från Yogalito, rumspriser fr. ca 1800 kr/dubbelrum
Malens Strandpensionat, ca 500 m från Yogalito, rumspriser fr. 650 kr/dubbelrum
Hotell Riviera Strand, ca 1 km från Yogalito, rumspriser fr. ca 1500 kr/dubbelrum