Sisäinen viisas nainen –retriitti Sri Lankalla

Päivämäärä: 6 - 13 huhtikuu 2023

Paikka: Sri Lanka

Ohjaaja: Anna-Mari Pentikäinen

Tietoa joogaretriitstä

Tervetuloa joogaretriitille, jonka tarkoitus on vahvistaa yhteyttä omaan sisäiseen viisaaseen naiseesi, joka on kaikista merkityksellisin opas, parantaja, opettaja ja sisäisen voiman lähde jokaisen elämänpolun varrella – riippumatta sukupuolestasi/sukupuolettomuudesta. Tämä joogaretriitti soveltuu kaikille ikään ja sukupuoleen katsomatta.

Jungilaisen psykoanalyytikon, Clarissa Pinkola Estésin, mukaan meissä kaikissa asuu villinainen eli vaistonvarainen olento, jonka löytääksemme meidän tulee lähteä uudenlaiselle matkalle. Se matka kutsuu meidät kääntymään sisäänpäin,  sukeltamaan oman sisäisen universumimme syvyyksiin.

Tällä lempeällä joogaretriitillä teemme matkaa Sisäisen viisaan naisen luo vahvistamalla kehoyhteyttä  liikkeen, joogan ja kirjoittamisen avulla.

Retriitti soveltuu sinulle, joka kaipaat elämääsi luovuutta ja elinvoimaa, sekä haluat vahvistaa omaa sisäistä sydämen ääntäsi.

Soveltuu myös sinulle, joka olet ehkä uupumuksen, stressin tai muiden elämän väliintulojen myötä  hukannut kehoyhteyden ja haluat löytää takaisin kotiisi, kehoosi.

Aikaisempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta et tarvitse, ainoastaan uteliaan seikkailijan tai seikkailijattaren mielen.

Joogaretriitin ohjelmasisältö

Tulet tutustumaan monipuolisesti embodied joogaan (yin jooga, hidas flow jooga ja yin & yang jooga sekä syvärentouttava jooganidra), somaattiseen liikkeeseen, tunnelukkoja vapauttavaan Shaking Medicine –harjoitukseen ja tantrisiin meditaatiotekniikoihin, joihin liittyvät mm. visualisointi ja erilaiset mantrat. Lisäksi teemme alitajuntaan sukeltavaa intuitiivista kirjoittamista.

Intuitiivinen kirjoittamisen merkitys henkisen kasvun polulla...

  • keino vahvistaa luovuutta
  • tapa vahvistaa yhteyttä omaan sydämeen ja intuitioon
  • toimiva keino siivota ja jäsentää omaa mieltä
  • työväline alitajunnassa sijaitsevien itseä rajoittavien uskomusten huomaamiseen ja purkamiseen
  • keino huomata huomata itsessä läsnäolevia toimintamalleja/käyttäytymistapoja jotka eivät palvele omaa kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Majoitus

Majoitus hulppeassa yksityisessä, +1200m villassa rauhallisella paikalla idyllisen laguunin äärellä. Villa on varattu kokonaan vain meidän käyttöömme ja paikalla on retriittiryhmän lisäksi vain villan henkilökunta, kuten osaava ja rakastettu paikallinen kokkimme, joka on loihtinut retriittiläisten ruoat jo vuosien kokemuksella ja saanut paljon kiitosta.

Ryhmäkoko max 14 joogaajaa (varaathan paikkasi ajoissa jotta varmasti mahdut mukaan).

Joogaretriitin ohjelma

Aloitamme aamut meditaatiolla, hitaalla flow joogalla ja intuitiivisella kirjoittamisella uima-altaan äärellä, iltaisin kokoonnumme villan kattoterassille tähtitaivaan alle rentouttavan joogan/syvärentoutusten äärelle. 

Päivät on varattu vapaaseen oleskeluun, päiväretkiin ja rentoutumiseen. Halutessasi voit tilata hemmotteluhoitoja ja hierontoja joogaretriitin villalle.

Vapaavalintaiset päiväretket (lisämaksusta)

  • Sound healing & gong bath
  • Doctor's house market & live music
  • surffausta Weligamassa (sanotaan yhdeksi maailman parhaimmaksi paikaksi aloittaa surffaus)
  • Yala Safari
  • Kuvankaunis Ella vuoristomaiseman sydämessä ja teeplantaasit
  • Nuwara Eliya
  • Kandy city
  • Udawalawe national park
  • Historiallinen Galle Fort
  • Mirissa and veneretki valaita katsomaan

Joogaretriitin hintaan ei kuulu lennot eikä kuljetukset. Myöskään matkavakuutus ei kuulu hintaan vaan jokainen hoitaa sen itse. Vastuullinen matkanjärjestäjä on Vehalla Leisure ( pvt ) ltd. Kyselyt: [email protected]

Info

  • Aika: 6–13.4.2023
  • Paikka: Hikkaduwa, Sri Lanka
  • Opettaja: Anna-Mari Pentikäinen (+700h joogaopettajakoulutusia)
  • Investointi: 999€
    • Sisältää: 10 x joogaharjoitus (& meditaatiot, hengitysharjoitukset), kirjoitusharjoitukset, majoitus luksusvillassa joka on kokonaan varattu pelkästään retriittiryhmän käyttöön (uima-allas ja laguuni pihassa), 10 x aamupala, 10 x maukas srilankalainen kasvisillallinen, pyyhkeet ja liinavaatteet.
  • Kuka voi osallistua? Kuka vain joka haluaa vahvistaa itsemyötätuntoa ja lempeyttä ja päästää irti suorittamisesta. Ei vaadi aikaisempaa kokemusta.
  • Ilmoittautuminen ja kyselyt: [email protected] (ilmoittautuminen viimeistään kuusi viikkoa ennen retriittiä tai kunnes vapaita paikkoja riittää, ryhmän max. koko 14 hlöä)

Anna-Mari

"Jooga on minulle ennen kaikkea ikuinen tutkimusmatka omassa kehossani. Tarinallisessa opetustyylissäni, joka on embodied tyylisuunnan inspiroimaa, meditaatio, jooga, vapaa liike ja jokaiseen harjoitukseen suunniteltu äänimaailma/musiikki kietoutuvat yhteen tarkoituksenaan auttaa sinua löytämään oma autenttinen itse arjen roolien ja suorittamisen takana." (-Anna-Mari) Vuosien kokemuksella joogaretriittejä järjestänyt joogaopettaja, joka  on opiskellut aikaisemmin sukupuolentutkimusta, sosiologiaa ja journalismia ja ammentaa niistä joogan opetukseensa. Hän on ikuinen opiskelija ja tutkimusmatkailija, joka  on opiskellut useiden eri joogaopettajien kanssa mm. embodied joogaa ja seasonal joogaa sekä klassista tantraa (+700h syventäviä joogaopettajakoulutuksia). 

annamariyoga.com

@annamariyogax

villavehalla.com

Yoga from a scientific perspective – for a sustainable body, mind, and community
Lasten jooga tasapainoittaa oloa
Täydenkuun aika kutsuu meditoimaan
Joogaa lapsille 

Joogaa & treenaa kotona Yogoben kanssa

Luo tili Kokeile ilmaiseksi