Sittande stolhälsning

Här får du flöda med i en version av solhälsningen som du kan använda om den vanliga solhälsningen känns för utmanande.

HoliYoga handlar om att möta dig som har begränsningar, och visa hur du kan praktisera yoga utifrån dina förutsättningar.

Vill du se introduktionen med mer grundläggande teknik hittar du den här.

About the instructor

Ulrica Liavor

Ulrica Liavor is a popular yoga teacher and former musician who, based on her own experiences of illness and pain, developed the soft yoga forms HoliYoga, HoliYoga Röst (Voice yoga) and HoliYoga Hormone (Hormonal yoga). With her holistic point of view, these yoga forms are adapted to everybody.