Would you like unlimited access to our video library?
Log in Try 3 days for free

Loading video...

To watch the full videos you need to be logged in to YOGOBE.COM.

Log in Try free for 3 days

At YOGOBE you can exercise and be inspired by videos featuring some of Scandinavia's leading yoga instructors. Wherever and whenever you want. Welcome!

To watch the full videos your account needs to be active

Update subscription

You can easily choose to be a monthly, quarterly, or yearly subscriber. Yogobe has no binding period and subscriptions are easy to cancel.

Become a member and continue to practice yoga with Yogobe

Update subscription

Your trial period has expired but you can easily choose to be a monthly, quarterly, or yearly subscriber. Yogobe has no binding period and subscriptions are easy to cancel.

To watch the full videos your account needs to be active

Proceed with the registration process

Once you have created and verified your Yogobe account you can practice yoga whenever and wherever you want. If you have any questions, please don't hesitate to contact us info@yogobe.com. Warm welcome!

To see full videos, your account needs to be activated. We were unable to withdraw funds from your account.

Update payment information

If you have any questions regarding your subscription, please don't hesitate to contact us at info@yogobe.com. Thank you for being part of Yogobe and making yoga a part of your daily life.

For unlimited access to the video library please log in

Log in Try free for 3 days

At YOGOBE you can exercise and be inspired by videos featuring some of Scandinavia's leading yoga instructors. Wherever and whenever you want. Welcome!

Gående meditation (audio)

Time:

Lär dig tekniken för gående meditation för en större möjlighet att föra in meditationen i vardagen. I gående meditation har vi hela vår uppmärksamhet på fötternas förnimmelser och dess rörelse. Detta är en teknik vars huvudsyfte är att bygga upp koncentrationen, vilket ofta gör det lättare att sedan sitta i stilla meditation (lite som yoga och andra aktiva meditationer). Innan du sätter igång, börja med att hitta en raksträcka på ett par meter som du ska gå fram och tillbaka på när vi övar tillsammans.

Josefine Bengtsson

När Josefine fann yogan och meditationen tog hennes liv en helomvändning. Från att leva med prestationsångest och stress till att idag hittat en helt ny harmoni och närvaro.

Hon studerade ekonomi på Handelshögskolan i Stockholm och arbetade därefter som strategikonsult. Under dessa år började hon uppleva yogans magiska effekt mot stress, press och prestationsångest. Idag brinner hon för att på ett lekfullt och västanpassat sätt sprida dessa uråldriga österländska tekniker till sin omgivning. Numera gör hon det genom att resa runt världen och skapa yogaretreat med sitt reseföretag Yogiakademin.

Något som genomsyrar hennes liv och därmed undervisning är Vipassana meditationen som fått henne att känna att yoga är så mycket mer än en fysisk praktik. Hon vill med sin undervisning inspirera människor att flytta sin uppmärksamhet från huvudet och ner i kroppen.

Education: Utbildningar i Ashtanga, Vinyasa Flow, Hatha och Restorative yoga samt i Ayurvedisk Yoga Massage och Breathwork. För att få en ännu bättre förståelse för kroppen har Josefine även studerat anatomi, fysiologi och näringslära på universitetet. Även de upplevelser hon fått på kurser som Vipassana och Path of Love är något hon ständigt bär med sig i livet och in i yogasalen.

Speciality: Vinyasa Flow, Relax yoga, Vipassana- & aktiv meditation

More search results

Barn & ungdom: Sittande yogaövning • 3 min

En lugn övning med ljud som hjälper att hitta fokus

Yoga for athletes: Introduktion • 3 min

Varför ska du som tränar utöva yoga?

Tekniktips - sumohopp • 3 min

Teknikvideo för övningen sumohopp

Fjärde trimestern intro • 3 min

Fjärde trimestern intro, för vem är postnatal yoga?

Life Force: Introduction • 3 min

What is Life Force? Tanja Djelevic explaines her concept (Inspotalk)

Inspiraatiota lasten joogaan • 3 min

Anne Slåen kertoo, mitä lasten jooga on ja miten sen voi tuoda osaksi lasten arkea

Annen esittely • 3 min

Mitä on lasten jooga? Miksi lasten kannattaa joogata?

Tekniktips - bergsklättraren • 3 min

Teknikvideo för övningen bergsklättraren

SKOLYOGA: Släpp spänningar • 3 min

En kort yogaklass som görs sittande på stolen

Life Force: Activity • 3 min

What does acitivty do for both inside and outside of your body (Inspotalk)

Tekniktips - knäböj • 3 min

Teknikvideo för övningen knäböj

Life Force: Vulnerability • 3 min

We are creatures of a feeling, allow yourself to show it (Inspotalk)

Life Force: Flow • 3 min

How, and where to find, Flow (Inspotalk)

Tekniktips - burpee • 3 min

Teknikvideo för övningen burpee

Life Force: Meditation • 3 min

Tanja share her take on meditation (Inspotalk)

Yogafråga: Yoga vid graviditet • 5 min

Går det att skada kroppen när man yogar & kan man yoga när man är gravid?

Teknik asana: Virabhadhasana 2 / Krigare 2 • 5 min

Teknik som stärker axlar, armar, benen och anklarna

Rörlighetsfokus ben: Hamstringstretch • 5 min

Härlig stretchövning för baksida lår

Intro: Kotitreenit • 5 min

Intro tehokkaisiin kotitreeneihin Jarnon kanssa

3D-träning: Teknik - höftövning • 5 min

Praktisk övning på teknik som mjukar upp och tränar framsida höft

Bendable Body: Supple Hips • 5 min

Focus on hips , spine and your breathing

3D-träning: Föreläsning - sitta i bilen • 5 min

Seth Ronland ger dig teknik och träning för att klara långa sittande bilturer utan värk i kroppen

Löpning mot stress • 5 min

Kan du ta hjälp av löpningen för att sänka stress och slappna av?

This is a notes and diary feature. You need to be logged in to your account for us to be able to remember and save your notes. Log in to collect and curate your favorite content.

Log in Try free for 3 days

Related / New search