Would you like unlimited access to our video library?
Log in 7 day free trial

Loading video...

To watch the full videos you need to be logged in to YOGOBE.COM.

Log in 7 day free trial

At YOGOBE you can exercise and be inspired by videos featuring some of Scandinavia's leading yoga instructors. Wherever and whenever you want. Welcome!

To watch the full videos your account needs to be active

Update subscription

You can easily choose to be a monthly, quarterly, or yearly subscriber. Yogobe has no binding period and subscriptions are easy to cancel.

Become a member and continue to practice yoga with Yogobe

Update subscription

Your trial period has expired but you can easily choose to be a monthly, quarterly, or yearly subscriber. Yogobe has no binding period and subscriptions are easy to cancel.

To watch the full videos your account needs to be active

Proceed with the registration process

Once you have created and verified your Yogobe account you can practice yoga whenever and wherever you want. If you have any questions, please don't hesitate to contact us info@yogobe.com. Warm welcome!

To see full videos, your account needs to be activated. We were unable to withdraw funds from your account.

Update payment information

If you have any questions regarding your subscription, please don't hesitate to contact us at info@yogobe.com. Thank you for being part of Yogobe and making yoga a part of your daily life.

For unlimited access to the video library please log in

Log in 7 day free trial

At YOGOBE you can exercise and be inspired by videos featuring some of Scandinavia's leading yoga instructors. Wherever and whenever you want. Welcome!

Yoga for athletes – Introduktion

Time:

Varför ska du som träna utöva yoga, och vad kan yoga gör för dig? Framförallt förbättrar yogan din rörlighet för just den idrott som du utövar. En rörligare höft och bröstkorg kommer även, tillsammans med med uthålligheten i att hålla dig upprätt, ge bättre resultat. Monika Björn berättar mer i denna introduktionsfilm.

Monika Björn

Monika har mer än 20 års erfarenhet i träningsbranschen och är en av Sveriges mest välkända träningsprofiler både på hemmaplan och internationellt. – som lärare, coach, utbildare, konceptutvecklare, mentor och personlig tränare.

Monika älskar att undervisa och håller regelbundet i yogalärar- /instruktörsutbildningar av olika slag. Hon är uppskattad för sin raka stil och sina pedagogiska, fysiskt/mentalt utmanande klasser, dit alla nivåer är välkomna så länge man är redo att ”do the work”.

Monika är utbildad i ett flertal yogaformer och har långt över 500 lärarledda timmar i bagaget.

I januari 2017 publicerades Monikas första bok Yoga för dig som tränar (Norstedts). Inspiration till boken fick hon från de fantastiska resultat hon såg i sina PT-kunder som genom att introducera fysisk yoga i sitt träningsschema, producerade bättre resultat, upplevde färre skador/smärta och höjde sin livskvalitét oavsett om personen befann sig på motionärs- eller elitidrottsnivå.

Monika är även delägare (tillsammans med Johanna Andersson) till den välkända hot yoga formen Hot MOJO® och som en av upphovskvinnorna till ”Yoga for Athletes”- yogaklassen som finns att tillgå på över 100 SATS anläggningar i Norden.

I mars 2018 startar ”Yoga247”, Monikas första 200h lärarutbildning.

Instagram: @monikabjorn

Education: Internationellt licensierad yogalärare, utbildningar med bl.a Shiva Rea, Ana Forrest, Maty Ezraty, Chad Hamrin, David Swenson, Annie Carpenter, Max Strom, Jason Crandell, i hatha-, vinyasa- och ashtangayoga. Fil.kand i idrottsvetenskap/psykologi från Göteborgs Universitet, licensierad Fys-coach, samt Lifestyle Coach (ICC samt NLP).

Speciality: Power- & vinyasayoga för tränande samt personlig träning i yoga.

More search results

Life Force – Introduction • 3 min

Inspirational talk: What is Life Force? Tanja Djelevic explains her concept.

Inspiraatiota lasten joogaan • 3 min

Anne Slåen kertoo, mitä lasten jooga on ja miten sen voi tuoda osaksi lasten arkea.

Life Force: Activity • 3 min

Inspirational talk: What does activity do for both inside and outside of your body?

Fem tips för yoga vid graviditet • 3 min

Gravidyoga: Några tips för dig som är gravid och vill fortsätta med din yogapraktik.

Life Force: Vulnerability • 3 min

Inspirational talk: We are creatures of a feeling, allow yourself to show it.

Gående meditation (audio) • 3 min

Låt dig bli guidad ner i fötternas förnimmelser och rörelser när du går.

Sittande yogaövning • 3 min

Barn & ungdom: En lugn övning med ljud för fokus och uppmärksamhet.

Tekniktips - sumohopp • 3 min

Teknikvideo för övningen sumohopp.

Fjärde trimestern – Introduktion • 3 min

För vem är postnatal yoga och hur använder jag klasserna?

Annen esittely • 3 min

Mitä on lasten jooga? Miksi lasten kannattaa joogata?

Kuuntelen sointukulhoa • 3 min

Läsnäoloharjoitus, jossa kuuntelemme sointukulhon kaunista sointia.

Tekniktips - knäböj • 3 min

Teknikvideo för övningen knäböj.

Testund för sinnesnärvaro • 3 min

Mindfulness: Ge dig själv en stund i lugn och ro när du dricker te.

Lugnande björnandning • 3 min

Barnyoga: Vad är björnandning och hur gör man?

Life Force: Flow • 3 min

Inspirational talk: How, and where to find, flow.

Jag uppmärksammar nuet • 3 min

Barnyoga: En övning för att uppmärksamma nuet. Vi tar hjälp av det vackra ljudet från klangskålen.

Change Your Mindset • 3 min

Use your breath and a simple mantra to release stress and re-charge with new energy.

Följ dina andetag • 3 min

Barnyoga: Vi upptäcker det naturliga, avslappnade andetaget med hjälp av två mjuka övningar.

Life Force: Meditation • 3 min

Inspirational talk: Tanja share her take on meditation.

SKOLYOGA: Släpp spänningar • 3 min

En kort yogaklass som görs sittande på stolen

Rauhoittava vuorosierainhengitys • 3 min

Mitä on vuorosierainhengitys ja miten se tehdään.

Tekniktips - bergsklättraren • 3 min

Teknikvideo för övningen bergsklättraren.

This is a notes and diary feature. You need to be logged in to your account for us to be able to remember and save your notes. Log in to collect and curate your favorite content.

Log in 7 day free trial

Related / New search