Chakravakasana, eller Tigern, utförs stående på alla fyra. Positionen stärker hela din bål och även stabilitet. Du kommer att börja med att hitta en stabil position i tabletop, fyrfota, och stärker sedan din bålstabilitet ytterligare genom att lyfta ena armen samtidigt som diagonalt motsvarande ben lyfter.

About the instructor

Milla Floryd

Milla is a dynamic and multifaceted acrobat and yoga teacher in Hatha, Acro Yoga, Yoga wings and Contact Yoga.