Impulskontroll
Eva Seilitz
Session info
About this session
Känslor och tankar är svåra att styra och det som har varit avgörande för Tony att utveckla impulskontroll är andningen och yogaträningen. Kriminalvårdens studie visar tydliga resultat på yogans effekter jämfört med annan fysisk träning, och det är viktig evidens för att det går att behandla impulskontroll med rätt insatser. Forskningen visar också att det går att träna upp olika delar av hjärnan med hjälp av yoga, djupavslappning och mindfulnessövningar som påverkar antisocialt beteende.
About the instructor
Eva Seilitz