Yogan mjukar upp kroppen och man börjar observera och känna vad som sker inom en själv, och det leder till att man kan börja urskilja olika saker. I yogan benämns den manliga energin med begreppet Pingala och den kvinnliga för Ida. Båda aspekter är lika viktiga, och det har också att göra med balansen av vår utåtriktade och vår inåtriktade energi.
