Min första playlist
Created by Pia
275 min (9 Videos)
Säg god morgon till din ryggrad
10 min
Säg god morgon till din ryggrad
YogawithJohanna Hectorand
Mjuk sekvens anpassad för att väcka kroppen på morgonen. Hjälper energin att börja flöda längs din ryggrad och ger dig en skön start på dagen. Klassen utförs liggande och sittande och fokuserar på övningar som rör din ryggrad i olika riktningar.
När du vill väcka kroppen med ett lugnt och energigivande pass på morgonen, men även skönt att använda som paus under arbetsdagen, för rörelse och lugn.
Säg god morgon till din ryggrad
Väck kroppen och få en härlig energiboost, en perfekt start på dagen!
Morgonyoga för energi
Kort och uppiggande flöde som är perfekt när du behöver fylla på med energi och vill mjuka upp kroppen.
Solhälsning A – Surya namaskar A
Lär dig den grundläggande tekniken och flödet i solhälsningen.
Solhälsning B – Surya namaskar B
Teknik för teknik och flöde i solhälsning B.
Förbered för bakåtböjningar
Uppvärmning inför kraftfullare bakåtböjningar.
Solhälsning A & B
Grundläggande teknik och flödande sekvens för de båda solhälsningarna.
Starkt flöde – ashtanga vinyasa
Kortare ashtanga vinyasa-sekvens med fokus på att hitta styrka.
Ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner.
Ashtanga vinyasa
En längre klass med stående och sittande positioner.
Säg god morgon till din ryggrad
Väck kroppen och få en härlig energiboost, en perfekt start på dagen!
Morgonyoga för energi
Kort och uppiggande flöde som är perfekt när du behöver fylla på med energi och vill mjuka upp kroppen.
Solhälsning A – Surya namaskar A
Lär dig den grundläggande tekniken och flödet i solhälsningen.
Solhälsning B – Surya namaskar B
Teknik för teknik och flöde i solhälsning B.
Förbered för bakåtböjningar
Uppvärmning inför kraftfullare bakåtböjningar.
Solhälsning A & B
Grundläggande teknik och flödande sekvens för de båda solhälsningarna.
Starkt flöde – ashtanga vinyasa
Kortare ashtanga vinyasa-sekvens med fokus på att hitta styrka.
Ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner.
Ashtanga vinyasa
En längre klass med stående och sittande positioner.
