Stresspass 3- andetaget
Created by Lisa
220 min (12 Videos)
Breathing pause
15 min
Breathing pause
This video is for those days when life feels overwhelming and you feel that you can't really breathe or you grasp for air. A perfect paus for everyday life that can be done wherever you are. You'll start with some sitting poses to relax the body, and prepare for your pranayama.
A bolster, pillow or a blanket can help you sit more comfortably but use all the props you need.
Breathing pause
Pranayama pause for those days when you are gasping for air and life feels overwhelming.
Viloma pranayama – stärkt andning
Enkel andningsövning för att träna upp din andningsmuskulatur.
Explore your lungs – breathing exercise
Get to know your lungs and their potential through the breath.
Balanserande andning – migränyoga
Andningsövning som lugnar nervsystemet & ökar lungkapaciteten.
From negativity to a space of love
Lyft energin och öppna upp för kärlek genom att ta dig ur negativa tankar.
Viloma pranayama – stärkt andning
Enkel andningsövning för att träna upp din andningsmuskulatur.
Meditation för att stressa ner
Släpp spänningar i hela kroppen – en resa mot fokuserad uppmärksamhet vid stress och kriser.
Serenity breath – andas vid stress
En lugnande andningsteknik för att minska stress och komma ner i varv.
Chandra Bhedana – Practice
Moon-piercing breath – a simple breathing technique to calm and sooth yourself.
Pranayama – andning vid yoga
Hur och varför använder vi oss av vår andning vid yoga?
Pendeln – enkel andningsövning
Hitta fokus och närvaro – en övning som passar alla och kan göras var och när som helst.
Pendeln – enkel andningsövning
Hitta fokus och närvaro – en övning som passar alla och kan göras var och när som helst.
Find your focus – andningsstund
Guidad andning för ökad närvaro – flytta fokus och andning till olika platser i kroppen och avsluta med meditation.
Full complete breath
A basic breathing technique suitable for everyone that calms your breath and brings awareness to your body.
Breathing pause
Pranayama pause for those days when you are gasping for air and life feels overwhelming.
Viloma pranayama – stärkt andning
Enkel andningsövning för att träna upp din andningsmuskulatur.
Explore your lungs – breathing exercise
Get to know your lungs and their potential through the breath.
Balanserande andning – migränyoga
Andningsövning som lugnar nervsystemet & ökar lungkapaciteten.
From negativity to a space of love
Lyft energin och öppna upp för kärlek genom att ta dig ur negativa tankar.
Viloma pranayama – stärkt andning
Enkel andningsövning för att träna upp din andningsmuskulatur.
Meditation för att stressa ner
Släpp spänningar i hela kroppen – en resa mot fokuserad uppmärksamhet vid stress och kriser.
Serenity breath – andas vid stress
En lugnande andningsteknik för att minska stress och komma ner i varv.
Chandra Bhedana – Practice
Moon-piercing breath – a simple breathing technique to calm and sooth yourself.
Pranayama – andning vid yoga
Hur och varför använder vi oss av vår andning vid yoga?
Pendeln – enkel andningsövning
Hitta fokus och närvaro – en övning som passar alla och kan göras var och när som helst.
Pendeln – enkel andningsövning
Hitta fokus och närvaro – en övning som passar alla och kan göras var och när som helst.
Find your focus – andningsstund
Guidad andning för ökad närvaro – flytta fokus och andning till olika platser i kroppen och avsluta med meditation.
Full complete breath
A basic breathing technique suitable for everyone that calms your breath and brings awareness to your body.
