Grundteknik
Created by Poppy
105 min (10 Videos)
Kobran – bhujangasana
5 min
Kobran – bhujangasana
Kobran – bhujangasana
Teknik för positionen kobran, bhujangasana, som som öppnar hjärtat.
Yoga-armhävning – chaturanga
Teknik för positionen chaturanga för att skydda axlarna och bygga styrka.
Tibetansk reningsandning
Låt andetaget landa dig i nuet med en teknik som balanserar kroppens vänstra och högra sida.
Solhälsning B – Surya namaskar B
Teknik för teknik och flöde i solhälsning B.
Solhälsning A – Surya namaskar A
Lär dig den grundläggande tekniken och flödet i solhälsningen.
Krigare I – Virabhadhasana I
Teknik för positionen Virabhadhasana I, som stärker fötterna, benen, ryggen, armarna och axlarna.
Solhälsning A
Kitty guidar dig i den klassiska Solhälsning A, genom såväl tekniken som ett flöde.
Solhälsning B
Tekniken bakom solhälsning B och hur du flödar igenom den.
Förbered för bakåtböjningar
Uppvärmning inför kraftfullare bakåtböjningar.
Fisken – matsyasana
Teknik för positionen fisken, matsyasana, som hjälper dig att öppna upp bröst och hjärta.
Kobran – bhujangasana
Teknik för positionen kobran, bhujangasana, som som öppnar hjärtat.
Yoga-armhävning – chaturanga
Teknik för positionen chaturanga för att skydda axlarna och bygga styrka.
Tibetansk reningsandning
Låt andetaget landa dig i nuet med en teknik som balanserar kroppens vänstra och högra sida.
Solhälsning B – Surya namaskar B
Teknik för teknik och flöde i solhälsning B.
Solhälsning A – Surya namaskar A
Lär dig den grundläggande tekniken och flödet i solhälsningen.
Krigare I – Virabhadhasana I
Teknik för positionen Virabhadhasana I, som stärker fötterna, benen, ryggen, armarna och axlarna.
Solhälsning A
Kitty guidar dig i den klassiska Solhälsning A, genom såväl tekniken som ett flöde.
Solhälsning B
Tekniken bakom solhälsning B och hur du flödar igenom den.
Förbered för bakåtböjningar
Uppvärmning inför kraftfullare bakåtböjningar.
Fisken – matsyasana
Teknik för positionen fisken, matsyasana, som hjälper dig att öppna upp bröst och hjärta.
