Teknik
Created by Elin
40 min (7 Videos)
Hjulet – urdhva dhanurasana
5 min
Hjulet – urdhva dhanurasana
Hjulet – urdhva dhanurasana
Teknik för positionen hjulet, urdhva dhanurasana, som öppnar upp bröstet och axelpartiet.
Stjärnan – löpteknik
Styrkeövning där för att hitta den viktiga knästabiliteten.
Bendrag – löpteknik
Övning för att hitta farten framåt.
Kom igång med löpningen
Vad du bör tänka på för att få en hållbar löprutin.
Bounce – löpteknik
Hitta fall och studs i kroppen med en teknikövning för hållningen.
Coachens tips – löpteknik
Hur tar du dig från en sittande vardag till bra teknik i löpspåret?
Kamelen – Ustrasana
Teknik för den bakåtböjningen kamelen och hur du kan ta hjälp av vägg för att få till den.
Hjulet – urdhva dhanurasana
Teknik för positionen hjulet, urdhva dhanurasana, som öppnar upp bröstet och axelpartiet.
Stjärnan – löpteknik
Styrkeövning där för att hitta den viktiga knästabiliteten.
Bendrag – löpteknik
Övning för att hitta farten framåt.
Kom igång med löpningen
Vad du bör tänka på för att få en hållbar löprutin.
Bounce – löpteknik
Hitta fall och studs i kroppen med en teknikövning för hållningen.
Coachens tips – löpteknik
Hur tar du dig från en sittande vardag till bra teknik i löpspåret?
Kamelen – Ustrasana
Teknik för den bakåtböjningen kamelen och hur du kan ta hjälp av vägg för att få till den.
