andning
Created by Ottilia
35 min (4 Videos)
Ujjayi pranayama – havsandning
5 min
Ujjayi pranayama – havsandning
5 min
Ujjayi pranayama – havsandning
Andetaget som förankrar oss i nuet.
10 min
Pranayama – andning vid yoga
Hur och varför använder vi oss av vår andning vid yoga?
10 min
Lunchpaus – andning för energi
Hitta energi och fokus med apa japa – upplyftande andningsövning, pranayama.
10 min
Krama breathing – intervallandning
Andningsövning, pranayama, som stärker andningsmuskulaturen och lugnar sinnet.
5 min
Ujjayi pranayama – havsandning
Andetaget som förankrar oss i nuet.
10 min
Pranayama – andning vid yoga
Hur och varför använder vi oss av vår andning vid yoga?
10 min
Lunchpaus – andning för energi
Hitta energi och fokus med apa japa – upplyftande andningsövning, pranayama.
10 min
Krama breathing – intervallandning
Andningsövning, pranayama, som stärker andningsmuskulaturen och lugnar sinnet.
