Mjuka upp
Created by Isabell
60 min (5 Videos)
Rörlighetsfokus axlar
5 min
Rörlighetsfokus axlar
5 min
Rörlighetsfokus axlar
Aktiv rörlighetsövning som öppnar upp axlarna.
10 min
Ryggliggande rotation
Teknik för ryggliggande rotation som hjälper dig att slappna av runt ryggraden.
20 min
Yoga för att öppna upp & förlänga
Fokus på att öppna upp bröst och mjuka upp sidorna av kroppen genom att förlänga och balansera.
5 min
Yoga vid huvudvärk
Effektiv övning som ökar cirkulationen och motverkar spänningshuvudvärk.
20 min
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
5 min
Rörlighetsfokus axlar
Aktiv rörlighetsövning som öppnar upp axlarna.
10 min
Ryggliggande rotation
Teknik för ryggliggande rotation som hjälper dig att slappna av runt ryggraden.
20 min
Yoga för att öppna upp & förlänga
Fokus på att öppna upp bröst och mjuka upp sidorna av kroppen genom att förlänga och balansera.
5 min
Yoga vid huvudvärk
Effektiv övning som ökar cirkulationen och motverkar spänningshuvudvärk.
20 min
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
