Core, höft och axel
Created by Jenny
55 min (5 Videos)
Create space – boosta kroppen
20 min
Create space – boosta kroppen
Create space – boosta kroppen
Stående flöde som hjälper kroppen att vakna till liv eller för ny energi under dagen.
Stärk upp axlarna – 3D-träning
Effektiv träning för stabilitet och rörlighet som ger hälsosamma axlar.
Skön styrka – coreträning
Bygg upp corestyrkan från grunden med smarta övningar som passar de flesta, oavsett nivå.
Övning för höftböjaren
Teknik för en praktisk övning som mjukar upp och tränar framsida höft.
Övningar vid stillasittandet
Teknik för effektiva övningar som hjälper dig som sitter mycket att stärka kroppen.
Create space – boosta kroppen
Stående flöde som hjälper kroppen att vakna till liv eller för ny energi under dagen.
Stärk upp axlarna – 3D-träning
Effektiv träning för stabilitet och rörlighet som ger hälsosamma axlar.
Skön styrka – coreträning
Bygg upp corestyrkan från grunden med smarta övningar som passar de flesta, oavsett nivå.
Övning för höftböjaren
Teknik för en praktisk övning som mjukar upp och tränar framsida höft.
Övningar vid stillasittandet
Teknik för effektiva övningar som hjälper dig som sitter mycket att stärka kroppen.
