Meditation
Created by Kristin
175 min (10 Videos)
Millas mindfulnessmeditation
5 min
Millas mindfulnessmeditation
En mindfulnessmeditation för dig, för någon nära, för alla varelser. En bön och önskan som kallar fram mod, kärlek och omtanke till dig själv, till någon nära, till alla varelser i alla världar.
Vill du lära dig mer om meditation? Här kan du läsa mer om Ulrica Norbergs kurs - Lär dig meditera, 12 veckor.
Millas mindfulnessmeditation
En mindfulnessmeditation för dig, för någon nära, för alla varelser.
Kärleksfullhet – meditation
En meditationsteknik för en mer ömsint relation till dig själv.
Skön meditation – mindfulness
Mindfulnessmeditation på ett enkelt sätt, enkel övning för nybörjare.
Kroppsscanning – tre banor
En ryggliggande guidad meditation där du går igenom hela kroppen.
Lång & härlig djupavslappning
En tredelad mediation för fullständig avspänning.
Sanden – liggande meditation
En guidad, ryggliggande meditation med visualisering.
Bodyscan meditation
En teknik med ursprung i vipassanatraditionen, med fokus på kroppskännedom och avslappning.
Överläpp & avslappnat ansikte
Meditation med fokus på överläppen och att slappna av i ansiktet.
Andningsmeditation
Utforska andetagets rörelse i kroppen för närvaro och lugn.
Meditation för att öppna upp
Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.
Millas mindfulnessmeditation
En mindfulnessmeditation för dig, för någon nära, för alla varelser.
Kärleksfullhet – meditation
En meditationsteknik för en mer ömsint relation till dig själv.
Skön meditation – mindfulness
Mindfulnessmeditation på ett enkelt sätt, enkel övning för nybörjare.
Kroppsscanning – tre banor
En ryggliggande guidad meditation där du går igenom hela kroppen.
Lång & härlig djupavslappning
En tredelad mediation för fullständig avspänning.
Sanden – liggande meditation
En guidad, ryggliggande meditation med visualisering.
Bodyscan meditation
En teknik med ursprung i vipassanatraditionen, med fokus på kroppskännedom och avslappning.
Överläpp & avslappnat ansikte
Meditation med fokus på överläppen och att slappna av i ansiktet.
Andningsmeditation
Utforska andetagets rörelse i kroppen för närvaro och lugn.
Meditation för att öppna upp
Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.
