Egenomsorg
Created by Malin Svendsen
370 min (13 Videos)
Yoga for relasjoner
15 min
Yoga for relasjoner
YogawithStine Rosén
Hvis du opplever utfordringer i dine relasjoner kan denne sekvensen hjelpe deg til å helbrede relasjonen til deg selv, og dermed også til alle andre. Til denne videosekvensen anbefaler vi følgende spilleliste: Temmy Lewis – Ambience 2
Yoga for relasjoner
En liten yogasekvens for å helberede relasjonen til deg selv og andre (med musikk).
Good morning
Gentle morning yoga for a positive mind
Gi slipp letgo - enkle övelser
En meditativ sittende sekvens om det å gi slipp
Emotional change - yoga till musik
En yogasekvens som etterlater deg sentrert i tider med store endringer, change
Teknikk asana – Tadasana/fjellposisjonen
Hvordan bruke prinsippene i tadasana som utgangspunkt for å forstå alignment i din yogapraksis
Avslappnande rörelser
Lugnt och skönt som passar extra bra innan det är dags att sova, samt vid mensvärk.
Ge inte upp – frigör din kraft
Emmas favoritövning som hjälper dig bli av med spänningar.
Varva ner – lugn yoga
Lugna rörelser och avslappning för att återhämta, komma ner i varv, grunda och landa och få ny energi.
Yoga för tonåringar – ökat lugn
Vi utgår från individens förmåga och kapacitet och jobbar med andning, energi och avslappning.
Avslappningsyoga
Lugn, mjuk yoga för alla som behöver en paus.
Lugn energihöjare – yinyoga
Öppna upp framsidan av kroppen och fyll på med energi när du är trött eller orolig.
Happy baby, not worried baby yin
Gå inåt och observera vad som kommer upp till ytan – det handlar inte om positionen utan om attityden.
Mjuk rörelsepaus under dagen
En lugn paus för att landa i kroppen när du behöver lugna sinne och tankar.
Yoga for relasjoner
En liten yogasekvens for å helberede relasjonen til deg selv og andre (med musikk).
Good morning
Gentle morning yoga for a positive mind
Gi slipp letgo - enkle övelser
En meditativ sittende sekvens om det å gi slipp
Emotional change - yoga till musik
En yogasekvens som etterlater deg sentrert i tider med store endringer, change
Teknikk asana – Tadasana/fjellposisjonen
Hvordan bruke prinsippene i tadasana som utgangspunkt for å forstå alignment i din yogapraksis
Avslappnande rörelser
Lugnt och skönt som passar extra bra innan det är dags att sova, samt vid mensvärk.
Ge inte upp – frigör din kraft
Emmas favoritövning som hjälper dig bli av med spänningar.
Varva ner – lugn yoga
Lugna rörelser och avslappning för att återhämta, komma ner i varv, grunda och landa och få ny energi.
Yoga för tonåringar – ökat lugn
Vi utgår från individens förmåga och kapacitet och jobbar med andning, energi och avslappning.
Avslappningsyoga
Lugn, mjuk yoga för alla som behöver en paus.
Lugn energihöjare – yinyoga
Öppna upp framsidan av kroppen och fyll på med energi när du är trött eller orolig.
Happy baby, not worried baby yin
Gå inåt och observera vad som kommer upp till ytan – det handlar inte om positionen utan om attityden.
Mjuk rörelsepaus under dagen
En lugn paus för att landa i kroppen när du behöver lugna sinne och tankar.
