Min första playlist
Created by Ewa
165 min (5 Videos)
Solhälsning A & B
30 min
Solhälsning A & B
I den här teknikklassen guidar Lotta dig genom solhälsning A och B utifrån Ashtanga Vinyasans principer. Kom ihåg att utgå från din egen kropp och ditt sinne, lyssna in vart du är just idag och anpassa rörelserna därefter. Ashtanga Vinyasa är en metod där vi synkroniserar andning och rörelse i en sekvens med förutbestämda rörelser.
Solhälsning A & B
Grundläggande teknik och flödande sekvens för de båda solhälsningarna.
Yoga vid kaphaobalans – ayurveda
Lyft energin och öka din kroppskännedom genom att balansera ayurvediska doshan kapha.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
From negativity to a space of love
Lyft energin och öppna upp för kärlek genom att ta dig ur negativa tankar.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Solhälsning A & B
Grundläggande teknik och flödande sekvens för de båda solhälsningarna.
Yoga vid kaphaobalans – ayurveda
Lyft energin och öka din kroppskännedom genom att balansera ayurvediska doshan kapha.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
From negativity to a space of love
Lyft energin och öppna upp för kärlek genom att ta dig ur negativa tankar.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
