Breath peace

Created by Yogobe

370 min (12 Videos)

Monipuolisesti kehoa ja mieltä rauhoittava soittolista joka sisältää harjoituksia jotka lisäävät sisäistä rauhaa elämän mullistusten tai vastoinkäymisten sävyttäminä aikoina.

Ole läsnä

15 min

Tee soluhengitysmeditaatio Satun ja Tiinan kanssa silloin, kun elämä on kiireistä ja läsnäolo omassa kehossasi tuntuu vaikealta. Kehitä tietoisuutta itsessäsi tämän meditaation avulla.

Ole läsnä

with Satu Tuomela

Tee soluhengitysmeditaatio Satun ja Tiinan kanssa silloin, kun elämä on kiireistä ja läsnäolo omassa kehossasi tuntuu vaikealta. Kehitä tietoisuutta itsessäsi tämän meditaation avulla.

Duration:
15min
Needs:
Get energized and Relaxation
15 min

Ole läsnä

Soluhengitysmeditaatio sinulle, joka haluat pysähtyä.

20 min

Empty heart – short & sweet

Embodied Yin: When you need something short and sweet for the heart.

10 min

A guided savasana

Lay down and relax. The perfect way to drop into the body and let go.

30 min

Don’t worry, get grounded

Embodied Yin: Work with the meridian pair for spleen and stomach to free yourself from worry.

10 min

The Cooling Breath

Shitali Breath - A breathing technique to cool down your body and mind.

5 min

Anti-anxiety Meditation

Let go of tension and create space for calm.

60 min

So'Ham Yin

Embodied Yin: A sweet yin practice with So’ham or Hamsa – that I am, I am that – mantra meditation.

15 min

Kehoskannaus

Rentouttava mindfulness-harjoitus, joka auttaa lisäämään kehotietoisuutta.

45 min

Unwind & Recover

A sequence for those moments when you wish to wind down and recover.

10 min

Transcending the Intellect

A meditation for exploring and to still your busy mind.

60 min

The Relaxation Series

A sequence for deep relaxation.

90 min

I am enough

Flow & Yin –tunti, jonka teemana on ajatus siitä että olemme tarpeeksi juuri tällaisena.

15 min

Ole läsnä

Soluhengitysmeditaatio sinulle, joka haluat pysähtyä.

20 min

Empty heart – short & sweet

Embodied Yin: When you need something short and sweet for the heart.

10 min

A guided savasana

Lay down and relax. The perfect way to drop into the body and let go.

30 min

Don’t worry, get grounded

Embodied Yin: Work with the meridian pair for spleen and stomach to free yourself from worry.

10 min

The Cooling Breath

Shitali Breath - A breathing technique to cool down your body and mind.

5 min

Anti-anxiety Meditation

Let go of tension and create space for calm.

60 min

So'Ham Yin

Embodied Yin: A sweet yin practice with So’ham or Hamsa – that I am, I am that – mantra meditation.

15 min

Kehoskannaus

Rentouttava mindfulness-harjoitus, joka auttaa lisäämään kehotietoisuutta.

45 min

Unwind & Recover

A sequence for those moments when you wish to wind down and recover.

10 min

Transcending the Intellect

A meditation for exploring and to still your busy mind.

60 min

The Relaxation Series

A sequence for deep relaxation.

90 min

I am enough

Flow & Yin –tunti, jonka teemana on ajatus siitä että olemme tarpeeksi juuri tällaisena.