Gravidyoga
Created by Sanna
360 min (23 Videos)
Känn dig trygg – gravidyoga
15 min
Känn dig trygg – gravidyoga
Känn dig trygg – gravidyoga
Sköna rotationer för gravidryggen – för en känsla av ökad trygghet.
Soften Up – yoga för gravida
Mjuka upp skuldror, nacke och ländrygg.
Restorative gravidavslappning
Tips och guidning in i en anpassad savasana, avslappning, för dig som är gravid.
Gravidmeditation för inre stillhet
Stilla sinnet utan att bli för yr eller på något sätt känner dig överväldigad med denna enkla meditation.
Gravidyoga – viparita karani
Benen upp mot väggen – avlasta ryggen och vänd på blodflödet för återhämtning och energi.
Ujjayi pranayama – havsandning
Andetaget som förankrar oss i nuet.
Gravidyoga för höfterna
Landa mjukt i höfter, säte och bäcken.
Yoga på kontoret- core og styrke
Fire stående øvelser for bevegelighet og styrke av rygg, midje og mage!
Yoga för att vakna i kroppen
Använd kroppen för att lugnt vakna till på morgonen eller landa under dagen.
Underverk för din kväll – gravidyoga
Återhämta dig och landa efter dagen.
Yoga för att boosta gravidryggen
Fokus på stabilitet och avslappning för ländryggen.
Klassisk Yoga - kort flow
Med fokus på sirkulasjon og smøring av ledd
Do what feels good – gravidyoga
Rolige og meditative bevegelser
Gravidyoga – hitta din grundning
Fokusera inåt – ett kortare mjukt flöde för kontakt med ditt barn.
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.
Yoga för att vakna i kroppen
Använd kroppen för att lugnt vakna till på morgonen eller landa under dagen.
Gravidpilates med flexband
Bygg upp kroppen för att orka bära de extra kilona.
Gravidpilates med boll
Bygg upp kroppen för att orka bära de extra kilona.
Rörelse för energi – gravidyoga
Få en energiboost genom att jobba långsamt och fokuserat i sköna yogapositioner.
Andas inför förlossning – gravidyoga
Breath it out – andningsteknik inför förlossningen där du får öva på avslappnande andning.
Yoga som gravid – frågor & svar
Går det att skada kroppen i yogan och kan du yoga när du är gravid?
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.
Yoga vid foglossning
Mjuka övningar vid foglossning och falsk ischias.
Yoga för att vakna i kroppen
Använd kroppen för att lugnt vakna till på morgonen eller landa under dagen.
Gravidmeditation
En mjuk meditation för mer kontakt med dig själv och barnet i magen.
Gravidyoga – solhälsningar på knä
Modifierade solhälsningar som känns skönt i gravidkroppen.
Känn dig trygg – gravidyoga
Sköna rotationer för gravidryggen – för en känsla av ökad trygghet.
Soften Up – yoga för gravida
Mjuka upp skuldror, nacke och ländrygg.
Restorative gravidavslappning
Tips och guidning in i en anpassad savasana, avslappning, för dig som är gravid.
Gravidmeditation för inre stillhet
Stilla sinnet utan att bli för yr eller på något sätt känner dig överväldigad med denna enkla meditation.
Gravidyoga – viparita karani
Benen upp mot väggen – avlasta ryggen och vänd på blodflödet för återhämtning och energi.
Ujjayi pranayama – havsandning
Andetaget som förankrar oss i nuet.
Gravidyoga för höfterna
Landa mjukt i höfter, säte och bäcken.
Yoga på kontoret- core og styrke
Fire stående øvelser for bevegelighet og styrke av rygg, midje og mage!
Yoga för att vakna i kroppen
Använd kroppen för att lugnt vakna till på morgonen eller landa under dagen.
Underverk för din kväll – gravidyoga
Återhämta dig och landa efter dagen.
Yoga för att boosta gravidryggen
Fokus på stabilitet och avslappning för ländryggen.
Klassisk Yoga - kort flow
Med fokus på sirkulasjon og smøring av ledd
Do what feels good – gravidyoga
Rolige og meditative bevegelser
Gravidyoga – hitta din grundning
Fokusera inåt – ett kortare mjukt flöde för kontakt med ditt barn.
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.
Yoga för att vakna i kroppen
Använd kroppen för att lugnt vakna till på morgonen eller landa under dagen.
Gravidpilates med flexband
Bygg upp kroppen för att orka bära de extra kilona.
Gravidpilates med boll
Bygg upp kroppen för att orka bära de extra kilona.
Rörelse för energi – gravidyoga
Få en energiboost genom att jobba långsamt och fokuserat i sköna yogapositioner.
Andas inför förlossning – gravidyoga
Breath it out – andningsteknik inför förlossningen där du får öva på avslappnande andning.
Yoga som gravid – frågor & svar
Går det att skada kroppen i yogan och kan du yoga när du är gravid?
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.
Yoga vid foglossning
Mjuka övningar vid foglossning och falsk ischias.
Yoga för att vakna i kroppen
Använd kroppen för att lugnt vakna till på morgonen eller landa under dagen.
Gravidmeditation
En mjuk meditation för mer kontakt med dig själv och barnet i magen.
Gravidyoga – solhälsningar på knä
Modifierade solhälsningar som känns skönt i gravidkroppen.
