Inre stress
Created by Maria
40 min (4 Videos)
Kylande andetag – stressyoga
10 min
Den yogiska sitali-andningen, eller sheetali pranayama, fungerar som en snabb stressdämpare. Det djupt kylande andetaget sänker inre hetta och gör dig cool och kan även motverka migrän. Denna andningsövning balanserar även den ayurvediska doshan pitta. Passet ingår i Stressyoga, framtaget av Per, med grunden i medicinsk yoga.
Kylande andetag – stressyoga
En andningsövning som snabbt sänker inre hetta och motverkar stress.
Stressyoga – introduktion
En introduktion till vad stressyoga innebär, och vem som kan ha nytta av den.
Frigör dig från ilska & negativitet
Släpp stress och negativitet – ett utmanande pass som rensar ut.
Långa djupa andetag – varva ner
Teknik för långa djupa andetag, djupt ner i hela magen, som hjälper dig lugna kropp och sinne.
Kylande andetag – stressyoga
En andningsövning som snabbt sänker inre hetta och motverkar stress.
Stressyoga – introduktion
En introduktion till vad stressyoga innebär, och vem som kan ha nytta av den.
Frigör dig från ilska & negativitet
Släpp stress och negativitet – ett utmanande pass som rensar ut.
Långa djupa andetag – varva ner
Teknik för långa djupa andetag, djupt ner i hela magen, som hjälper dig lugna kropp och sinne.
