Sign inTry for free

Begin

Created by David

90 min (4 Videos)

Öppna bröstet & stärk benen

30 min

Klassen är dynamisk, vilket innebär att det inte så mycket statiska positioner, mer ett konstant flöde. Du får jobba med starka ben, höftöppnare, twister och bröstöppnare.

30 min

Öppna bröstet & stärk benen

En dynamisk bröstöppnarsekvens med ashtanga vinyasa som peakar i kamelen/ustrasana.

30 min

Starka & rörliga höfter

Dynamiskt flöde för höftpartiet.

15 min

Happy hips

Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.

15 min

Enkel paryoga för alla

Med hjälp av en vän får du i detta paryogaflöde fokusera på att sträcka ut och öppna upp hela kroppen.